FAQ

Personal training bij GymnatiX betekent dat je één-op-één begeleid wordt door een coach die een schema maakt dat past bij jouw doel. We kijken naar techniek, voortgang en je persoonlijke situatie, zodat je effectief en veilig werkt aan sterker worden, fitter worden of afvallen.

Ja! Personal training is er juist voor iedereen, of je beginner bent of al langer traint. We passen alles aan jouw niveau aan en zorgen dat je op een goede en veilige manier vooruitgang boekt.

Onze trainingen zijn in Berkel en Rodenrijs. We bedienen ook klanten uit Lansingerland, Pijnacker en Bergschenhoek, en stemmen tijden altijd af op jouw schema.

Ja! Tijdens de intake plannen we in overleg jouw trainingsmomenten, zodat ze passen bij jouw leven en agenda.

We houden je voortgang bij met metingen, foto’s, InBody-analyses en gesprekken. Zo zie je wat goed gaat en waar je nog extra aandacht nodig hebt.

Dit verschilt per persoon en doel. Gemiddeld zie je in 4–8 weken duidelijke verbeteringen als je consistent traint en je voedingsgewoonten hierop aanpast.

Onze tarieven staan op de pagina Tarieven. Je kunt kiezen voor losse sessies of een pakket met begeleiding op lange termijn. Elke optie heeft duidelijke begeleiding en voortgangsmeting.

Ja! We starten met een gratis kennismaking zodat we je doelen bespreken en een plan kunnen maken dat bij jou past. Daarna beslis je wat je wilt.

Nee, absoluut niet. Je hoeft geen ervaring te hebben of al fit te zijn om te starten. We beginnen altijd op jouw niveau en bouwen het rustig op. Juist als je het spannend vindt om te starten, is persoonlijke begeleiding extra waardevol.

Ja, in veel gevallen wel. We houden altijd rekening met blessures of beperkingen en passen oefeningen hierop aan. Het doel is om veilig te trainen en je lichaam sterker te maken zonder klachten te verergeren. Bij twijfel stemmen we dit altijd goed met je af.