Wat kunnen we leren van de besten?

Efficiëntie en spiergroei gecombineerd

Kleine stappen voor grote veranderingen

Wat zijn de verschillen? En wanneer kies je voor welke trainingsvorm?

Met deze 6 tips geniet je volop en ga je zonder extra kilo’s het nieuwe jaar in!

Ben je benieuwd welk type spiervezels jouw lichaam domineren en hoe dit jouw sportprestaties kan beïnvloeden? Spiervezels, oftewel "fast-twitch" en "slow-twitch" vezels, spelen een rol in hoe ons lichaam zich aanpast aan verschillende soorten inspanning. Of je nu een explosieve sprinter bent, een duursporter op lange afstanden of ergens daar tussenin, inzicht in je spiervezeltype kan je helpen om je training op maat te maken en jouw sportieve doelen sneller te bereiken. Lees verder om meer te ontdekken over spiervezels en doe onze test om te ontdekken welke spiervezels bij jou de boventoon voeren!

Alles over deze sensatie binnen de fitness branche